نکاتی که باید هنگام تهیه مکمل‌های ورزشی بدانید
تاریخ انتشار: ۱۹ دی ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۸۰۲۸۰۳
مکمل ورزشی به تامین مواد ضروری بدن، افزایش وزن، تسریع کاهش وزن یا بهبود ظاهر ورزشکار و عضله سازی کمک می‌کند. مکمل‌ها در یک تعریف ساده ابزار‌هایی برای افزایش توانایی ساختن ماهیچه در بدن ورزشکار هستند. همیشه برای افراد عادی و افرادی که به صورت غیر حرفه‌ای ورزش را دنبال می‌کنند، این سوال پیش می‌آید، که چرا باید مکمل بدنسازی مصرف کنیم؟ آیا استفاده از این مکمل‌ها الزامیست یا خیر؟ جواب ساده است؛ ورزشکاران برای اینکه بخواهند عضلات و توان خود را افزایش دهند و عضله سازی بیشتری داشته باشند، نیاز به آن دارند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در این مطلب نکاتی مهم که باید هنگام تهیه مکمل‌های ورزشی بدانید را مطرح کرده ایم. انواع مکمل ورزشی
در ابتدا به اختصار انواع مکمل های بدنسازی و کاربرد‌های آن را شرح می‌دهیم.
پروتئین بدنسازی: افزایش توده عضلانی
آمینواسید بدنسازی: ریکاوری و افزایش استقامت بدن
کراتین بدنسازی: افزایش توان بدنی و افزایش وزن
گلوتامین بدنسازی: کاهش درد و بازسازی عضلات
کافئین بدنسازی: کاهش خستگی و افزایش توان
پمپ بدنسازی: افزایش استقامت و گردش خون
ویتامین بدنسازی: افزایش سیستم ایمنی بدن
قبل از اقدام به خرید مکمل بدنسازی، اولین نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این است که یک ورزشکار لزومآ نباید از مکمل ورزشی برای پرورش عضلات و ماهیچه‌های خود استفاده کند، هر چند استفاده از آن‌ها می‌تواند به او کمک کند تا این کار را با سرعت خیلی بیشتری انجام دهد.
نکته مهم دیگر آن است که سن، جنسیت، نوع ورزش، ابتلا به بیماری‌های خاص و سطح مسابقات در انتخاب مکمل بدنسازی بسیار موثرند.
مکمل‌های بدنسازی کمبود مواد مغذی بدن ورزشکاران را جبران می‌کنند. پس بدنسازان باید در کنار تغذیه غذایی صحیح از مکمل بدنسازی استفاده کنند، نه جایگزین غذای اصلی.
استفاده نادرست از مکمل‌های بدنسازی می‌تواند برای شما عوارضی به همراه داشته باشد و صدمات جبران ناپذیری را به کبد، کلیه و قلب وارد کند.مکمل‌های ورزشی را از داروخانه‌های مجاز تهیه کرده و حتما بارکد و شناسه ردیابی را استعلام بگیرید؛ همچنین دقت کنید مکمل دارای برچسب اصالت باشد.
باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيکمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: مکمل ورزشی داروی تقلبی مکمل بدنسازی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۸۰۲۸۰۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
افزایش ۲۵۰ درصدی جذب ورزشکار در هیأت بولینگ و بیلیارد لرستان+مصاحبه
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان لرستان، مدیر کل ورزش و جوانان لرستان از افزایش ۲۵۰ درصدی جذب ورزشکار در هیأت بولینگ و بیلیارد استان خبر داد.
وحید والی زاده مرادی گفت: با آغاز فعالیت مدیریت جدید هیأت بولینگ و بیلیارد لرستان، جذب ورزشکار دز این هیأت دو و نیم برابر افزایش یافته است.
وی با بیان این که هیأت بولینگ و بیلیارد لرستان بیشترین آمار جذب ورزشکار را در بین دیگر هیأت های ورزشی دارد، ابراز امیدواری کرد: این هیأت ورزشی در سال جاری به لحاظ کمی و کیفی بر تعداد ورزشکاران سازمان یافته این هیأت و موفقیت های آن ها در میادین ورزشی افزوده شود.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
امام جمعه بلوک براثر سانحه تصادف درگذشت